L'Hidradénite Suppurée n'est pas une impasse.
Comme j'aurais aimé le trouver il y a des années. Fini les poussées. Finie la honte.
Un protocole interactif contre l'Hidradénite Suppurée — par quelqu'un qui en est lui-même atteint et qui est arrivé en rémission. Pour que tu trouves toi aussi ton chemin.
À la fin, il ne s'agissait que de quelques leviers clés. Mes propres plaies ont réagi visiblement dès les premiers jours* — le savoir que j'aurais aimé avoir il y a des années est aujourd'hui intégré à ce protocole.
★ Le premier protocole interactif d'accompagnement HS en Allemagne.
Inscription gratuite — accès complet Tous les chapitres, outils et mises à jour · sans abonnement, sans carte · confirmation par e-mail seulement* Mon témoignage personnel sur mes propres plaies. Aucune promesse de guérison, ne remplace pas l'avis médical.
Les 3 jalons — ce qu'il y a derrière
Grâce au jeûne, mon corps passe en mode nettoyage — l'autophagie évacue les cellules endommagées. Combinée à la luminothérapie rouge, mes plaies actives et surélevées ont diminué de 75 à 90 %. À chaque cycle, les foyers reculent encore.*
La matrice des aliments déclencheurs est ton outil pour identifier proprement tes déclencheurs personnels — noir sur blanc, pas au feeling. À partir de là, le système construit ton profil nutritionnel. Le bot de recettes IA te propose chaque jour petit-déjeuner, déjeuner et dîner — sur mesure, sans renoncer au plaisir. Burgers, pâtes, pizza inclus.
Après 90 jours, mes plaies étaient repoussées au maximum. Les vieux foyers cicatrisent. Je connais mes déclencheurs, j'ai changé mon alimentation, perdu mon surpoids au passage et je suis passé à la cigarette électronique. Résultat : plus de plaies actives. Pas d'opération. Pas de handicap à la fin de la trentaine.*
* Mon témoignage personnel sur mes propres plaies. Aucune promesse de guérison, ne remplace pas l'avis médical.
Timm, 39 ans · arboriste et grimpeur, ex-développeur logiciel · 12 mois en rémission
La personne derrière
Je suis Timm, 39 ans. À 33 ans est tombé le diagnostic d'Hidradénite Suppurée. Six ans de cures d'antibiotiques, sans cesse de nouvelles plaies, aucune issue. À la fin, le verdict de l'hôpital universitaire de Hambourg : seule une opération de grande ampleur peut aider — exciser du tissu sur les deux fesses jusqu'au muscle, des mois de cicatrisation ouverte. Et même si elle réussit, il reste le risque de vivre ensuite durablement limité. À ce moment-là j'ai dit non — et j'ai pris la responsabilité de mon propre chemin.
Aujourd'hui je travaille comme arboriste et grimpeur — chaque jour dans les arbres de Hambourg. Mais mes racines sont dans le développement logiciel. C'est précisément pour ça que mon chemin est devenu bien plus qu'un livre : le premier protocole HS interactif en ligne d'Allemagne — un protocole qui travaille avec toi, au lieu de rester sur ton étagère.
Car lire seul ne guérit pas. Agir, si. Et agir demande de la structure, des données quotidiennes et un système qui apprend de tes chiffres.
Unique en Allemagne
Les livres médicaux, il y en a assez. Les guides à moitié faits, encore plus. Ce qui manquait : un système qui t'accompagne chaque jour, apprend de tes propres données et te montre ce qui te déclenche — pas les populations d'étude. C'est exactement pour ça qu'existe ton tableau de bord : ton protocole personnel de 90 jours, suivi au quotidien, mis en forme visuellement. Cette approche n'existe nulle part ailleurs.
La base. 13 chapitres de témoignage — intégraux, honnêtes, sans jargon médical.
Pourquoi lire d'abord ? Tu dois comprendre ce qui se passe — avant d'agir avec précision.
Anamnèse détaillée — nous en tirons ton protocole personnel de 90 jours. Pas générique. Pour toi.
Pourquoi un tableau de bord ? Parce que point de départ, progression et déclencheurs identifiés n'apportent quelque chose que quand tu les vois noir sur blanc — mis en forme visuellement, à un seul endroit, disponibles à tout moment.
Suivi quotidien en ligne. Tu vois noir sur blanc ce qui déclenche réellement tes poussées. Aucun guide au monde ne peut faire ça.
L'apport : tu n'avances plus à l'aveugle. Tu vois les schémas avant que la prochaine poussée n'arrive.
Témoignage personnel. Aucune promesse de guérison. Ne remplace pas l'avis médical.
Ce qui t'attend après l'inscription
Pas un PDF à ranger. Un système interactif qui travaille avec toi — jour après jour.
Un court questionnaire d'onboarding — il en sort ton plan individuel. Adapté à toi, pas aux études.
En savoir plus →Documente chaque zone séparément. Photo, taille, état. Chiffré, toi seul. C'est le seul moyen de voir les progrès.
En savoir plus →Enregistre un repas en 30 secondes. Après 6 semaines : tes déclencheurs, visibles.
En savoir plus →Poids, sommeil, stress, cycle. Tout au même endroit. Repère les schémas avant la prochaine poussée.
En savoir plus →Outils éprouvés de mon parcours. Étape par étape. Les briques qui ont marché pour moi 72 h après le départ.
En savoir plus →Burgers, pâtes, alternatives pizza — le bot les crée sans cesse, sans tes déclencheurs personnels. Variations infinies. Cuisiner plutôt que lutter.
En savoir plus →Ça te parle ?
Trois choses qui accompagnent chaque patient HS — et dont personne ne parle ouvertement.
Pas un problème d'hygiène, mais un symptôme typique de la HS. Et ça peut être arrêté.
Comment je les ai arrêtées →Ce n'est pas toi qui sens — c'est l'inflammation. Quand elle part, l'odeur part avec.
S'en débarrasser →Réagir ne suffit pas. Trouver les déclencheurs est la solution. Systématique. Basé sur les données.
Trouver les déclencheurs →Guides
Sept articles approfondis sur les sujets qui m'ont occupé pendant des années — chacun basé sur ma propre expérience de la HS (Hurley 2, sans opération, un an en rémission). Pas de conseils médicaux, mais ce que j'aurais voulu avoir à l'époque.
Qu'y a-t-il derrière les trois niveaux — et qu'est-ce que ça veut dire pour ton traitement ? J'étais Hurley 2. Classement honnête, sans latin.
Lire le guide →Pourquoi elles suintent, comment je les ai gérées au quotidien et ce que j'ai fait de travers pendant des années.
Lire le guide →Lingettes alcoolisées dans la poche, éviter les câlins, honte. Comment j'ai laissé cette phase derrière moi.
Lire le guide →Lait, blé, bière, sucre — mes déclencheurs personnels et comment je les ai identifiés avec un journal.
Lire le guide →L'hôpital m'a proposé une opération de grande ampleur — avec le risque de vivre après durablement limité. J'ai dit non. Comment je suis arrivé à cette décision.
Lire le guide →Pourquoi « guéri » est le mauvais mot et « rémission » le bon. Et pourquoi c'est quand même une bonne nouvelle.
Lire le guide →Anti-transpirant, déodorant, rasage, frottement — l'aisselle a ses propres règles. Ce qui a marché pour moi, ce qui n'a plus jamais touché ma peau.
Lire le guide →Jeans serrés, chaleur humide, shorts de sport. Pourquoi l'aine devient chez beaucoup le pire foyer — et ce qui enlève la pression.
Lire le guide →S'asseoir comme irritation constante. Le suintement à travers la chemise. Une tache sur la chaise de bureau. La zone la plus honnête — et celle que j'ai traitée à tort le plus longtemps.
Lire le guide →16 heures sans nourriture, et le corps change de mode. Pourquoi le jeûne intermittent a fait reculer mes plaies actives en 72 heures — et comment je l'ai construit.
Lire le guide →Pour les femmes : pourquoi la prochaine poussée arrive souvent trois jours avant les règles — et comment briser le schéma avant que le corps ne le fasse.
Lire le guide →Chapitre 1 — Comment tout a commencé
33 ans. Table de conférence. Dix personnes. Je me lève — et je le sens tout de suite. Deux centimètres de tache sombre sur un tissu vert clair. Juste à côté de la sortie.
« La honte m'a frappé comme un coup au ventre. Chaud, puis glacé. Figé sur place. »
De l'Hidradénite Suppurée, je n'avais jamais entendu parler à l'époque. Ce qu'est devenue cette tache — et comment j'ai retrouvé la vie six ans plus tard — tient en 13 chapitres.
Pourquoi un protocole — et pas un guide ?
J'ai acheté deux livres médicaux. Suivi chaque conseil. Résultat : zéro. Ce qui me manquait, c'était de la méthode — quelqu'un pour me montrer quel facteur compte pour moi. Pas pour les populations d'étude. Pour moi.
C'est pour ça qu'existe le protocole participatif : tu suis au quotidien, le système trouve tes déclencheurs, tu cuisines des recettes adaptées et tu abordes poids, nicotine, alimentation étape par étape — à ton rythme.
Mon objectif pour toi : les premiers changements visibles dans les 30 premiers jours. Et un chemin planifiable vers la rémission.
Chapitre 6 — Quand on vend l'opération comme seule issue
Après six ans d'antibiotiques et de listes d'attente, la recommandation de l'hôpital était sur la table : une opération dans laquelle on découpe sur les deux fesses des blocs de tissu de la taille d'un poing — jusqu'au muscle. Les plaies qui en résultent restent ouvertes pendant des mois et cicatrisent de l'intérieur vers l'extérieur. Présentée comme la seule option réaliste si je veux continuer à marcher, travailler et vivre.
Ce qui n'a pas été dit à voix haute dans cet entretien : même si l'opération réussit, je reste ensuite durablement limité au quotidien — s'asseoir, marcher, sport, sexe, même juste s'appuyer confortablement en voiture : tout différent, beaucoup en moins. Et la HS revient malgré tout chez environ un opéré sur trois au même endroit ou à proximité (taux de récidive 13–50 %, selon l'étude et la technique). L'opération enlève le tissu enflammé — pas la cause. C'est du traitement de symptôme, pas de la guérison.
J'ai dit non. Pas par peur du bistouri, mais parce que « seule possibilité » est tout simplement faux. Il existe un second chemin — et ce qu'il a donné chez moi est décrit honnêtement dans ce protocole : ce qui a marché, ce qui n'a pas marché, et où j'ai failli échouer.
Pourquoi j'ai dit non à l'opération →Un accès. Tout dedans.
Le savoir de six ans de HS. Les erreurs. Les rechutes. Le déclic. Plus le protocole participatif avec des étapes quotidiennes et les outils qui trouvent tes déclencheurs — au lieu de les deviner.
Inscription par e-mail ou Google. Aucune promesse de guérison.
Je ne suis pas médecin — je suis concerné. Ce qui est écrit ici est mon témoignage personnel. Aucune promesse de guérison. Ne remplace pas le dermatologue. Parle à ton médecin avant d'arrêter un médicament ou de doser fort des compléments.
Je ne vends pas de remède miracle. L'accès finance l'ebook, les outils et la communauté — rien de plus. Quand je renvoie vers des produits qui m'ont aidé, c'est indiqué en toute transparence. La commission ne change rien à ton prix.
